Wo in Deutschland man am besten küssen kann, und was es eigentlich mit dem Kuss auf sich hat – das war auch das Thema einer Friendscout24-Untersuchung, die an knapp 700 deutschen Singles vorgenommen wurde. Männern und Frauen wurden Fragen rund um das Thema Küssen gestellt und die Ergebnisse dann geschlechtsspezifisch ausgewertet.

Was genau verstehen deutsche Singles unter einem Kuss?

Ein Kuss ist, wenn sich zwei Lippenpaare zärtlich berühren. Das meinen 53,3 Prozent der befragten Singles. Für 31,5 Prozent der Leute gehört es zu einem richtigen Kuss dazu, dass er intensiv ist, wie es vor allem durch den Einsatz der Zunge der Fall ist. Ein herzhafter Kuss auf die Wange zählt dagegen für die allermeisten Leute nicht als richtiger Kuss. Nur 7,7 Prozent sind da anderer Meinung. Bei der Beantwortung dieser Frage fällt auf, dass 8,9 Prozent der Frauen sogar zwei angedeutete Küsschen auf beide Wangen als echten Kuss gelten lassen!

Wie sieht der perfekte Kuss aus?

In dieser Frage sind sich Männer und Frauen einig: Der perfekte Kuss verändert sich, je länger er dauert. Ein sich gleich bleibender Zungenkuss, bei dem sich alles auf die Rotation der Zunge konzentriert, wird nur von 2,4 Prozent der deutschen Singles als perfekt empfunden. Die meisten Menschen erwarten von einem Kuss aber, dass der leicht und verspielt anfängt und sich dann langsam steigert und fordernder wird. Erst auf dem Höhepunkt des Kusses sollte es zum Einsatz der Zunge kommen, wenn es nach diesen Befragten geht.

Wie schätzen deutsche Singles ihre Kuss-Künste ein?

Bei dieser Frage haben die weiblichen Singles die Nase vorn. 38,9 Prozent der Frauen haben nämlich eine hohe Meinung von ihren Kuss-Künsten, während die meisten Männer zugeben, dass sie auf diesem Gebiet noch etwas verbessern könnten.

Welches ist die Kuss-Hauptstadt Deutschlands?

Der Sieger ist mit 23,4 Prozent die bayerische Landeshauptstadt München. Auf dem zweiten Platz liegt Dresden mit 14,6 Prozent, dicht gefolgt von Hamburg mit 14,5 Prozent auf Platz 3. Und die befragten Frauen haben verraten, dass sie nach München (21,1 Prozent) am liebsten in Köln (14,9 Prozent) und in Stuttgart (14,3 Prozent) küssen.

• „Bist du heute ein bisschen müde?“ Das wird von Männern als Kritik und Unzufriedenheit mit ihrer Leistung im Bett verstanden.
• „Das hat die Mami gern!“ Im Bett an die eigene Mutter erinnert zu werden, ist ein Faux pas.
• „Autsch – hast du’n Knall?“ Wenn der Mann etwas zu rabiat vorgegangen ist, könnte man das auch anders zu verstehen geben.
• „Mach dir nichts draus – für Frauen ist Sex auch ohne Orgasmus schön.“ Daraus hört der Mann vor allem eines – nämlich, dass er es nicht geschafft hat, seine Partnerin zu befriedigen.
• „Mach dir doch keine Vorwürfe! Schließlich bist du auch nicht mehr der Jüngste!“ Eine solche Anspielung auf das Alter ist für die meisten Männer schlimm. Denn im Alter wird das „Versagen“ im Bett immer häufiger und ist nicht mehr nur ein gelegentlicher Ausrutscher.
• „Könnten wir nicht mal ein bisschen was anderes ausprobieren?“ Auch wenn ein solcher Wunsch das Liebesleben bereichern könnte, hören Männer daraus vor allem Kritik an ihrer Person heraus: So wie sie sich bisher verhalten haben, ist es der Partnerin also zu langweilig!
• „Ich glaube, da ist jemand an der Tür!“ Im Bett sollte die Frau sich anderer Dinge bewusst sein als irgendwelcher Geräusche.
• „Wie behaart dein Rücken ist – soll ich dir den nicht mal epilieren?“ Das ist nicht nur Kritik am Aussehen des Partners, sondern zeigt auch, dass man mit den Gedanken ganz woanders ist als beim Liebesspiel.
• „Mach mir ein Baby!“ Es gibt sicher ein paar Männer, die diesen Satz gerne hören. Aber den meisten wird doch ein gehöriger Schreck in die Glieder fahren. Manchem vergeht jetzt auch die Lust auf Sex.
• „O je – ich bin mir nicht ganz sicher, ob ich nicht die Pille vergessen habe!“ – Auch da muss sich eine Frau nicht wundern, wenn es aus dem Sex nichts wird.
• „Heute scheint er mir irgendwie schlaffer als sonst zu sein.“ – Das ist sicher eine der kränkendsten Bemerkungen, die eine Frau nur machen kann. In diesem Punkt sind Männer nämlich ganz besonders empfindlich.
• „Heute passt es besonders gut. Ich habe nämlich gerade meinen Eisprung.“ Dass nach diesem Satz manch ein Mann lieber das Weite sucht, ist eigentlich klar.
• „Oh Werner, Liebling!“ – Dumm nur, wenn Werner inzwischen durch Günther ersetzt wurde.

Die Liste ließe sich noch um viele Punkte erweitern. Nicht nur Männer, sondern auch Frauen täten also gut daran, nicht einfach drauflos zu reden, sondern sich vorher über die Wirkung ihrer Worte Gedanken zu machen.

Vorurteile gegenüber der Partnersuche im Internet oder auf Single-Veranstaltungen

Viele Singles versuchen über Online-Partnerbörsen oder Dating-Events einen passenden Partner zu finden, genieren sich aber, offen darüber zu sprechen. In weiten Kreisen herrscht nämlich immer noch die irrige Vorstellung, dass mit jemand, der es nötig hat, Kontaktanzeigen aufzugeben, irgendetwas nicht stimmen kann. Das ist natürlich Unsinn. Vielen Singles bleibt einfach zu wenig Zeit, um andere Menschen kennenzulernen, oder ihr Bekanntenkreis ist zu klein für eine erfolgreiche Partnersuche. Oft passiert es auch, dass man hauptsächlich auf Paare trifft, und kaum auf alleinstehende Personen.
Die Verbraucherzentrale ermutigt die Singles auf Partnersuche, ihrem Glück auf die Sprünge zu helfen, indem sie an Dating-Veranstaltungen teilnehmen und die Chancen des Internets nutzen, um online nach einem passenden Partner suchen. Der neue Ratgeber gibt einen Überblick über die vielfältigen Möglichkeiten der Partnersuche und vor allem Tipps, wie sich Singles diese Angebote optimal zunutze machen können.

Wie findet man seinen Traumpartner?

Es gibt viele Wege, um seinen Traumpartner zu finden. Da gibt es zum Beispiel die klassischen Zeitungsannoncen oder die Heiratsinstitute. Am stärksten auf dem Vormarsch sind aber die Online-Kontaktbörsen (rund 2.500) und die Single-Events:

• Single- Events sind Veranstaltungen für Singles, die man in fast jeder Großstadt vorfindet. Ein Beispiel ist das Speed-Dating, bei denen sich die Singles in Cafés treffen und in sehr kurzer Zeit viele potentielle Partner kennenlernen können. Beliebt sind auch die Blind-Dinner-Events, bei denen sich maximal 8 Singles in einem Restaurant zum Essen verabreden. Single-Events finden aber nicht nur in Lokalen und Cafés statt: Beim Jumping-Dinner ist das Treffen in den Privatwohnungen, wo man gemeinsam das Essen zubereitet und die Mahlzeiten einnimmt.
• Online-Partnersuche: Auch das Internet hat zahlreiche verschiedene Portale zu bieten, mit denen sich Singles die Partnersuche erleichtern können. Es gibt reine Flirtportale und kostenlose Singlebörsen, aber auch kostenpflichtige Partneragenturen und Online-Partnervermittlungen. An alle Zielgruppen ist gedacht. So existieren ganz spezielle Kontaktbörsen für Senioren, Landwirte, Homosexuelle, Christen, Juden, Hundebesitzer und viele andere Menschengruppen.

Der Ratgeber der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen stellt Partnerportale wie Freenet Singles, iLove, myFlirt, Parship, Elitepartner und viele andere vor, und gibt Tipps, wie man das passende Partnerportal findet und was man alles zu beachten hat. Zum Beispiel muss man sich über die Seriosität des Portals Sicherheit verschaffen und aufpassen, dass das Angebot keine versteckten Kosten enthält. Und nicht zuletzt enthält „Gesucht: Neue Liebe“ viele Ratschläge zum erfolgreichen Erstellen eines Online-Profils, zur Vorgehensweise bei der Online-Kontaktaufnahme und beim ersten Date im realen Leben.

Wie es um das Liebesleben der Deutschen steht

Es ist einfach Scham, die viele Menschen davon abhält, über ihre sexuellen Wünsche mit dem Partner zu sprechen, meint Ragnar Beer, ein Psychologe von der Universität Göttingen. Oft genug spielt aber auch die Angst, den anderen zu verletzen, eine große Rolle.
Die Firma Durex, ein Kondomhersteller, hat in einer Untersuchung herausgefunden, dass nur 56 % der Deutschen mit ihrem Partner darüber sprechen, was ihnen an ihrem Sexualleben gefällt und was nicht. Das heißt, dass fast die Hälfte der Paare dieses wichtige Thema nicht offen anspricht. Schaut man sich die Geschlechterverteilung an, stellt man fest, dass die Männer weniger zurückhaltend sind als die Frauen. Während es nur 53 % der Frauen schaffen, mit ihrem Partner über ihre sexuellen Wünsche zu sprechen, sind es bei den Männern immerhin 62 %, die sich nicht scheuen, ihre Sexleben zu thematisieren. Aber noch viel mehr Leute hätten allen Grund, ihre Zurückhaltung diesbezüglich aufzugeben, denn zwei Drittel der befragten Deutschen geben an, dass sie gerne mehr Sex hätten. Und dass mehr Abwechslung ihrem Liebesleben gut bekommen würde, findet die Hälfte der Studienteilnehmer.

Offen über die eigenen Wünsche sprechen

Wird es vermieden, über die sexuellen Wünsche zu reden, vergiftet das auf Dauer die Beziehung. Davon ist Ulrich Clement, ein Sexualforscher aus Heidelberg, überzeugt. Allerdings kommt es nicht nur darauf an, dass man überhaupt über das Liebesleben spricht, sondern wichtig ist auch die Art und Weise, wie man das tut. Die berühmte Frage “War ich gut?” ist bei vielen Männern schon so zur Routine geworden, dass die Frauen darauf nur noch Standardantworten geben. Dabei könnte man die Zeit unmittelbar nach dem Liebesspiel gut dazu nutzen, offen über alles zu sprechen, was einen gestört oder was einem besonders gefallen hat. Die Vertrautheit im Bett macht es leichter, sich über Hemmungen hinwegzusetzen. Es gilt, sich behutsam dem Thema zu nähern, ohne aber dabei allzu lange um den heißen Brei herumzureden. Dabei sollte man darauf achten, den Partner nicht unnötig zu verletzen. Er sollte nicht nur hören, was dem anderen in Sachen Sex fehlt, sondern genauso erfahren, was ihm besonders gefallen hat. Dabei darf man ruhig konkret werden. Und besser noch, als dem Partner nur zu sagen, was man sich Neues im Liebesleben wünscht, ist es, den anderen einfach dazu zu verführen.

Warum so viele Männer sich keine Kinder wünschen

Die Hamburger Buchautorin Meike Dinklage bringt es auf den Punkt, wenn sie sagt, dass die Männer sich im Zeugungsstreik befinden. Ihre Behauptung wird gestützt durch eine Umfrage des BAT Freizeitforschungsinstituts, das Männer zwischen 18 und 39 befragt und herausgefunden hat, dass 43 Prozent von ihnen Reisen und Freizeit mehr bedeuten als Heirat und Kinder kriegen. Die Familiengründung wird von vielen Männern auf unbestimmte Zeit in die Zukunft verschoben. Den Grund dafür sehen Psychologen wie Oskar Holzberg aus Hamburg darin, dass die Männer von heute so viel vom Leben erwarten. Sie wollen sich selbst verwirklichen und das Beste aus dem Leben rausholen. Kinder empfinden sie dabei als störend. Ein anderer wichtiger Punkt, der den Zeugungsstreik vieler Männer erklärt, ist die Tatsache, dass die finanzielle Verantwortung für ein Kind gescheut wird. Den Männern ist sehr bewusst, dass sie ihr Leben lang zahlen müssen, um ihren Kindern etwas bieten zu können. Auch sind Männer so realistisch, dass sie die Folgen einer möglichen Trennung bedenken und sich deshalb nicht trauen, Kinder in die Welt zu setzen.

Wie sollen Frauen sich verhalten, wenn der Mann kein Kind will?

Experten sind der Meinung, dass die Frauen dem Partner gegenüber klar Position beziehen sollten. Es ist normal, dass Frauen mit spätestens Ende 30 den Wunsch verspüren, Mutter zu werden, denn ab da tickt ihre biologische Uhr sehr laut. Bei Männern ist das nicht der Fall. Sie können auch in späteren Jahren noch ein Kind zeugen.
Wünscht sich die Frau ein Kind und will der Mann am liebsten nichts davon wissen, wird die Beziehung auf eine harte Probe gestellt. Manche Frauen lösen die Situation dadurch, dass sie einfach ohne Einverständnis des Partners schwanger werden. Auch wenn manche Männer im geheimen ganz froh sind, wenn die Frau Fakten schafft, kann die Partnerschaft in anderen Fällen auch daran zerbrechen. Besser ist es, offen über die Wünsche und Ängste miteinander zu sprechen und sich zu überlegen, wo man sich Hilfe holen kann. Eventuell hilft es schon, wenn ein Mann seine Freunde fragt, wie es ihnen als Vater ergeht.
Lässt der Mann absolut nicht mit sich reden, ist es für manche Frau vielleicht besser, sich von ihrem Partner zu trennen.

Welche Worte besser vermieden werden

Alle Ausdrücke, die den Partner beleidigen könnten oder die er als Abwertung seiner Person ansehen könnte, sollte man sich besser verkneifen. Das Wort „Fotze“ zu hören, wird zum Beispiel kaum einer Frau gefallen. Und ob „Rute“ besonders geschmackvoll ist, ist auch mehr als fraglich. Auch ist es wenig einfallsreich, dieselben Floskeln zu benutzen, die man aus billigen Pornostreifen kennt. Ein unwillkürliches Stöhnen kommt wahrscheinlich viel besser beim Partner an als ein einstudierter Satz wie: „Gibs mir, Baby!“
Andererseits sollte man auch nicht in den gegenteiligen Fehler verfallen und in die sterile Sprache der Mediziner verfallen: Vagina und Penis sind Ausdrücke, die bestimmt nicht dazu angetan sind, Verlangen und Lust hervorzurufen!
In ihrer Verlegenheit entscheiden sich manche Paare einfach dafür, die eigenen und die Körperteile des Partners überhaupt nicht zu benennen oder ganz neutral von den „Dingern“ zu reden. Das zeigt aber nur, dass man ein übertriebenes Schamgefühl in sich trägt, das in einer engen Beziehung eigentlich nichts zu suchen hat.
So unterschiedlich die Menschen sind, so unterschiedlich ist auch ihr Geschmack. Wenn beide Partner eher locker mit dem Thema Sex umgehen und dabei auch lachen können, kann man ruhig von „poppen“ oder „bumsen“ sprechen, solange man damit nicht die ganze Situation ins Lächerliche zieht und verniedlicht.

Auf die richtige Situation kommt es an

Worte wirken ganz unterschiedlich auf einen – je nachdem, in welcher Situation sie gesprochen werden. Wer seinem Partner am Esstisch gegenübersitzt und unvermutet Sätze loslässt wie „Ich will dich ficken“, wird damit bestimmt nicht dieselbe Wirkung erzielen wie wenn er dieselben Worte beim leidenschaftlichen Sex ins Ohr flüstert. Und wer in Gegenwart anderer Leute so mit seiner Partnerin spricht, braucht sich nicht zu wundern, wenn er damit das Gegenteil von dem erreicht, was er sich erhofft hat.
Welche Worte angebracht sind oder auch nicht, hängt aber auch davon ab, wie die Beziehung der beiden Partner ist. Bei einem unverbindlichen One-Night-Stand sind etwas derbere Ausdrücke vielleicht angebrachter als in einer Beziehung, die gerade am Anfang steht und auf Dauer angelegt ist. Wer sich da durch vulgäre Worte meint hervortun zu müssen, bringt sich möglicherweise um eine beglückende Partnerschaft, die weit mehr zu bieten gehabt hätte als heißen Sex.

Keinen unrealistischen Schönheitsidealen hinterher jagen

Eines der größten Probleme für eine Frau ist das unerreichbare Schönheitsideal, das die Medien zeichnen. Den Frauen wird eingetrichtert, dass sie für ihr Aussehen selbst verantwortlich sind und dass sie selbst schuld sind, wenn sie Orangenhaut haben oder sich Fältchen im Gesicht bilden. Dass das Alter und der Stress einfach ihren Tribut fordern, und dass man mit 50 nicht mehr so aussehen kann wie mit 20, ist eigentlich selbstverständlich. Aber eine ganze Industrie lebt davon, die Frauen vom Gegenteil zu überzeugen.
Sylvia de Béjar empfiehlt, sich mit seinem Körper anzufreunden und sich so anzunehmen, wie man nun einmal ist. Denn nur wer sich in seinem Körper wohlfühlt, kann auch die Sexualität genießen. Wer bei der Liebe ständig an seine vermeintlichen Problemzonen denkt, bringt sich durch diese Verkrampftheit selbst um den Genuss.
Jede Frau kann das Beste aus ihrem Typ machen und das Schöne an sich durch das passende Make-up, die richtige Frisur und schicke Kleidung hervorheben.

Tipps für ein lustvolleres Sexleben

Viele Frauen wissen gar nicht, wie ihre eigene Vagina aussieht und haben auch keine Ahnung, dass sie bei richtiger Stimulation genau so schnell zum Orgasmus kommen können wie ein Mann. Um das zu ändern, sollten Frauen mit Hilfe eines Handspiegels sich selbst erst einmal genau kennen lernen und für sich allein herausfinden, was ihnen gefällt und mit welchen Techniken sie leicht zum Höhepunkt kommen. Dann klappt es auch beim Sex zu zweit besser, denn die Frau kann ihrem Partner sagen, was er tun soll.
Natürlich sollten die Frauen auch genau die männliche Anatomie kennen und wissen, wie sie einem Mann Befriedigung verschaffen können. Dazu gibt es zahlreiche Bücher mit anschaulichen Abbildungen, mit deren Hilfe man seine Wissenslücken schnell schließen kann. Auch Ratgeber über sexuelle Techniken sind kein Tabu, denn dort können Frauen sich viele Anregungen holen, die sie dann zusammen mit ihrem Partner ausprobieren können. Schnelle Nachhilfe gibt es auch durch Sexfilme, die viele Frauen sich normalerweise nicht anschauen.
Das eigene Sexualleben kann auch dadurch angeregt werden, dass man sexuelle Fantasien zulässt und sich bei Männern, die einem gefallen, vorstellt, wie sie wohl nackt aussehen und wie gut sie im Bett sind.

Die Vorteile des Zusammenziehens

Wenn man endlich unter einem gemeinsamen Dach lebt, braucht man nicht mehr ständig alle Utensilien mit sich herumzutragen, die man für eine Übernachtung benötigt. Es ist ja jetzt alles an einem Ort. Es entfallen die Fahrten von der eigenen Wohnung zur Wohnung des Partners, was unter Umständen eine erhebliche Zeitersparnis ist. Auch braucht man nun nicht mehr mühsam Termine für ein Treffen zu vereinbaren, denn schließlich sieht man sich jetzt jeden Tag. Wenn man zusammen lebt, kann man den Partner auch erst richtig kennen lernen, da man ihn nun ständig um sich hat und nicht mehr nur seine Schokoladenseiten sieht.
Gemeinsam kann man sich ein schönes Zuhause schaffen, die Wohnung gemütlich einrichten und die passenden Einrichtungsgegenstände gemeinsam einkaufen. Das schweißt zusammen. Und abends und in der Nacht ist man nun nicht mehr allein, sondern hat seinen geliebten Partner an der Seite. Man lernt jetzt auch die Freunde des Partners besser kennen, wenn man sie in der gemeinsamen Wohnung zu Besuch hat. Das erweitert den eigenen Bekanntenkreis, und vielleicht werden die Freunde des Partners auch die eigenen Freunde.

Die Nachteile einer gemeinsamen Wohnung

Zusammen zu leben und alles gemeinsam zu machen, kann auch zu einer harten Geduldsprobe werden. Wer sich früher seine Wohnung nach seinem eigenen Geschmack einrichten konnte, muss nun lernen, auf den Partner Rücksicht zu nehmen. Ohne Kompromisse geht das nicht.
Schwierig wird es auch, wenn zwei ganz unterschiedliche Charaktere miteinander auskommen müssen – wenn der eine zum Beispiel ein Ordnungsfanatiker ist und der andere seine Sachen einfach in die Ecke schmeißt. Zu Konflikten kann es auch hinsichtlich der Freizeitgestaltung kommen. Vielleicht will einer das Fußballspiel sehen und der andere lieber den Liebesfilm. Überhaupt kann es sein, dass da ständige Zusammensein nicht nur eine Freude, sondern auch eine Belastung wird, weil man kaum noch Zeit für sich selbst hat und einem die dauernde Nähe zu viel wird. Das kuschelige gemeinsame Nest, das man zu Anfang so genossen hat, wird möglicherweise nach einiger Zeit langweilig. Auch die Freunde und die Familie des Partners sind nicht immer nur ein Quell der Freude, sondern können einem unter Umständen gehörig auf die Nerven gehen.
Das Pro und Contra einer gemeinsamen Wohnung sollte man daher genau gegeneinander abwägen und nicht vorschnell zusammen ziehen.

Wenn sich Frauen problematische Partner aussuchen

Professor Dr. Guy Bodenmann, ein Paarforscher an der Universität Zürich, widerspricht der häufig anzutreffenden Unterstellung, dass mit einer Frau, die sich einen Problem beladenen Mann aussucht, automatisch irgend etwas nicht stimmen kann. Es muss nicht so sein, dass sie den Mann wegen seiner Schwierigkeiten liebt, sondern trotz der Dinge, die ihn belasten. Außerdem fühlen sich viele Frauen auch zu Partnern hingezogen, die über viel Reife verfügen. Die aber erwirbt man sich vor allem dadurch, dass man durch leidvolle Erfahrungen hindurchgeht.
Aber natürlich gibt es auch Menschen, die sich unbewusst einen problematischen Partner suchen, mit dem sie unbewältigte Kindheitskonflikte noch einmal durchleben und dadurch überwinden können.

Offenheit ist wichtig

Damit die Liebe nicht an den Problemen zerbricht, ist es wichtig, dass die Partner ehrlich zueinander sind. Steckt ein Mann zum Beispiel in Schulden, rückt damit aber nicht rechtzeitig heraus, ist das ein Vertrauensbruch. So etwas muss vor dem Entschluss, zusammen durchs Leben zu gehen, auf den Tisch. Unverzeihlich ist es auch, wenn ein Mann eine schwere Krankheit hat und seiner Frau davon nichts sagt. Irgendwann lässt sich dann eine Depression oder eine körperliche Erkrankung nicht mehr verheimlichen, und die Partnerin fällt aus allen Wolken.
Wer zu Beginn einer Beziehung die Karten offen auf den Tisch legt, hat bessere Chancen auf eine dauerhafte Partnerschaft als jemand, der mit Problemen so lange wie möglich hinterm Berg hält und den Partner bewusst täuscht.

Nicht nur geben, sondern auch nehmen

Sind die Schwierigkeiten nicht zu groß und nimmt man sich vor, sie gemeinsam zu überwinden, kann eine Beziehung durch Probleme gestärkt werden. Anders sieht es allerdings mit Dingen aus, die die Kräfte eines Partners einfach überfordern. Eine schwere Depression beispielsweise kann eine solche Überforderung darstellen. Wenn der eine Partner sich völlig aufopfert und immer nur gibt, ohne etwas zurückzuerhalten, ist das Gleichgewicht in der Beziehung gestört. Das tut keinem der Beteiligten gut. Ein Partner ist ständig ausgelaugt und der andere fühlt sich als Belastung.
Es ist wichtig, dass auch von einem kranken Partner noch etwas verlangt wird, auch wenn es vielleicht nur Kleinigkeiten sein können. Denn so stärkt man das Selbstwertgefühl des Partners und vermeidet, sich selbst zu überfordern oder in ein Helfersyndrom zu verfallen.

Nicht alle Probleme lassen sich überwinden. Bestimmte Erfahrungen wie sexueller Missbrauch können so traumatisierend sein, dass die Beziehung dadurch über Gebühr strapaziert wird. Dann sollte man entweder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen oder sich gegebenenfalls auch ohne Schuldgefühlte von seinem Partner trennen.

Der Alltag ist der größte Feind der Lust

Wenn die Ehepartner abends geschafft sind vom Ärger im Büro, Bergen von Hausarbeit und quengelnden Kindern, haben sie abends im Bett meist nur noch eines im Sinn – endlich ausruhen und schlafen. Der ermüdende Alltag ist nun mal der Lustkiller Nummer Eins. Und natürlich lässt im Laufe einer Beziehung das anfängliche Interesse aneinander auch etwas ab. Man glaubt, den anderen sowieso in- und auswendig zu kennen und hat immer weniger Lust darauf, mit ihm zu schlafen.
Die Amerikanerin Charla Muller wollte diesen Zustand so nicht länger hinnehmen und überlegte sich für ihren Mann ein Geburtstagsgeschenk der besonderen Art: Ein Jahr lang jeden Tag Sex! Auch Douglas Brown und seine Frau vereinbarten 101 Tage Sex, wobei sie keine Entschuldigungsgründe akzeptieren wollten. Beide Paare wollten damit ausprobieren, wie es der Beziehung bekommt, wenn man Sex nicht mehr dem Zufall überlässt, sondern genau plant.

Sex nach Plan

Auch wenn sich solch ein Sexplan nicht gerade nach prickelnder Leidenschaft anhört, so stellten doch beide Paare schon nach zwei Wochen fest, dass es tatsächlich gelingt, die nicht vorhandene Lust zu überlisten und das Zusammensein voll zu genießen. Dazu musste man natürlich ein bisschen Organisationstalent entwickeln und eventuell die Kinder auch mal einem Babysitter überlassen. Auch an sehr arbeitsreichen Tagen fanden die zwei Paare noch Zeit für sich, indem sie auf ihre gewohnten Beschäftigungen wie Lesen oder Fernsehen zugunsten der sexuellen Begegnung verzichteten. Notfalls wurde auch mit Viagra nachgeholfen.
Und auch wenn bei diesem im Voraus geplanten Sex von Spontaneität keine Rede sein konnte, so war es doch für beide ein Genuss. Durch die körperliche Nähe kam auch die seelische Vertrautheit wieder, und beide Paare lernten die gemeinsam verbrachte Zeit in und außerhalb des Bettes wieder neu zu schätzen. Durch die vielen gemeinsamen Nächte fühlten sich alle Beteiligten selbstbewusster und begehrenswerter. Sie fingen auch an, über ihr Liebesleben miteinander zu sprechen und probierten neue Stellungen und Sextoys aus.

Das Ziel des Sex-Marathons

Als Dauerzustand war der Sex-Marathon bei beiden Paaren nicht gedacht. Wenn Sex zur Pflicht wird, macht er eben irgendwann einfach keinen Spaß mehr. Aber das Ziel des Selbstversuches war es auch nicht, nun in Zukunft jeden Tag miteinander zu schlafen, sondern nur, überhaupt erst einmal wieder Spaß am Sex zu finden.
Statt ein Mal im Monat nehmen sich die beiden Paare jetzt ein- bis zweimal die Woche Zeit füreinander, weil sie gemerkt haben, wie gut das ihrer Beziehung tut.